הקלטות של אסף סטי אלבר ושלי מקורס למתרגלים ותיקים: דרך ההתמרה

לפני כחודשיים הסתיים קורס עירוני למתרגלים בעלי נסיון שהעברתי יחד עם אסף-סטי אלבר, שנקרא: 'דרך ההתמרה'. חברים יקרים מהקורס העלו את ההקלטות ליוטיוב, אז: את ההקלטות של השיחות והמדיטציות של אסף-סטי אפשר למצוא בפלייליסט הבא: https://www.youtube.com/watch?v=65OPQ18cnuU&list=PLsO-zyOwH8bHFre9SLlYm3WMap_8QafoC   ואת אלו שלי, בזה: https://www.youtube.com/watch?v=L_ecuHuzgUs&list=PLsO-zyOwH8bEUrBb4KyPx59eDcmwL-BqN  

הקלטות מקורס עירוני: תודעה פתוחה, לב ער

אני מעלה לכאן הקלטות מקורס עירוני שהסתיים לפני שבוע, שנבנה על בסיס ריטריט של רוב ברבאה בשם:  unbinding the heart. בהקלטות מהמפגשים תמצאו שני קווים של הנחיות מדיטציה, עם כמה מדיטציות מונחות בכל אחד מהם: תרגול מדיטציה של נשימה לכל הגוף, ולאחר מכן גוף האנרגיה, או הגוף העדין. זוהי צורת עבודה שמדגישה יצירתיות ורספונסיביות של … המשך לקרוא הקלטות מקורס עירוני: תודעה פתוחה, לב ער

הקלטות של שיחה ומדיטציות משבת תרגול: 'בבית ביקום'

אלו הקלטות של הנחיות מדיטציה, מדיטציות ושיחה משבת תרגול למתרגלים בעלי ניסיון בתל אביב ב7.7 סט אחד של הנחיות מדיטציה ומדיטציה מונחית עוסק בפיתוח סמאדהי דרך הקונספט של 'גוף האנרגיה או 'הגוף העדין' - הראייה והתפיסה של הגוף כהתרחשות חיה, חשה וגמישה; והיחס אילו כיחס מודע, מכוון ויצירתי, מרגע לרגע. סט של הנחיות ומדיטציה מונחית - … המשך לקרוא הקלטות של שיחה ומדיטציות משבת תרגול: 'בבית ביקום'

שיחות ומדיטציות מוקלטות מקורס: דרכי ראייה משחררות – העמקה בתובנה

לפני כמה חודשים זכיתי להעביר קורס בן שמונה מפגשים שהתמקד בדרכי ראייה ותרגול שמשחררות את הלב והתודעה. עקבנו אחרי הנחיותיו של המורה רוב ברבאה - שמנחה תרגול של דרכי הראייה של אניצ'ה, דוקהא ואנטה. התרגול דרכן - מביא לתחושת חופש ברגע, מרגיע ומשקיט את התודעה, ופותח ומערער את תחושת המציאותיות והמוצקות של דברים יותר ויותר. … המשך לקרוא שיחות ומדיטציות מוקלטות מקורס: דרכי ראייה משחררות – העמקה בתובנה

הקלטת שיחות ומדיטציות מונחות: קורס מטא (תשעה מפגשים מלאים)

בחודשיים האחרונים זכיתי ללמד קורס בן תשעה מפגשים בנושא מטא: רצון טוב, ידידות, כוונה אוהבת - שיסתיים השבוע. בקישור שלמטה תוכלו למצוא את כל הקלטות מהקורס. בכל מפגש ניתנו הנחיות לפני המדיטציה, מדיטציה מונחית בת 40 דקות, שיחה ומדיטציה קצרה. בתיקייה מופיעים המפגשים על פי סדרם, ובכל אחד מהם - את הקלטות המדיטציות והשיחות. מבחינת … המשך לקרוא הקלטת שיחות ומדיטציות מונחות: קורס מטא (תשעה מפגשים מלאים)

מדיטציה מונחית: נשימה לכל הגוף, מרכזים שונים של נשימה (33 דקות)

המדיטציה הזו, שתרגלנו במפגש חמישי של קורס מבוא למדיטציה - מעודדת פיתוח של סמאדהי דרך רגישות לנשימה בכל הגוף, ומשחק בין מרכזים שונים של נשימה לאורך הציר המרכזי של הגוף. מדיטציה מונחית - נשימה לכל הגוף, מרכזים שונים

הקלטות ממפגש קבוצת ישיבה בנושא: וויתור

אלו הקלטות ממפגש של קבוצת הישיבה בבית חנן בנושא: וויתור - letting go. אפשר למצוא כאן מדיטציה מונחית (42 דקות), שיחה (כחצי שעה), מדיטציית מטה (כוונה אוהבת - 20 דקות) ומדיטציית מטה קצרצרה לסיכום. תהנו! הקלטות מפגש קבוצת ישיבה - וויתור