בחציה השני של שיחה זו, רוב מתאר מציע את האופן בו ההתעוררות אליה כיוון הבודהא, ניבאנה, והתובנות הכרוכות בה, יכולות לגלות את עצמן מתוך תרגול הסמאדהי.

בחציה הראשון של השיחה הזו, רוב מתאר את התהליך של העמקת הססמאדהי דרך הג'אנות הלא-חומריות, ומציב את הבסיסים לתובנה אל הריקות של כל הדברים שנובעת מתוך תרגול הסמאדהי.

זהו חציה השני של שיחה שרוב נתן ביום הרביעי (מתוך חמישה) של ריטריט: The art of concentration מ2008. לגבי גישה לפעמים אנשים נכנסים למצבים כאלה, אבל הם לא, זה הכל קצת אמורפי. זה די חשוב לדעת 'זה זה, וזה המצב הזה', ולהבחין, במקום: 'אני במצב שמרגיש ממש טוב'. משהו בלדעת כל אחד. הם יכולים להחוות … המשך לקרוא רוב ברבאה: ארבע הג'אנות: חלק 2 – גישה לטיפוח ג'אנות

בחציה הראשון של שיחה זו, רוב סוקר ומתאר את ארבע הג'אנות, מצבים עמוקים של איסוף התודעה, ומתאר מעט את המהלך ההדרגתי של הטיפוח שלהן

בחציה השני של שיחה זו רוב מציע גישות לעבודה עם קשיים בתרגול סמדהי, וקצת על איזון המאמץ

בחציה הראשון של שיחה זו רוב חוקר את המקום של מטרות בדרך הרוחנית, ומציע התמודדויות עם ביקורת עצמית, בהקשר של עבודה עם מטרות.

בשיחה זו רוב מניח את הבסיסים לטיפוח סמאדהי, כפתיחה לריטריט בנושא.