עבודה עם הגוף הרגשי, הנחיות ראשונות

עבודה עם הגוף הרגשי - הנחיות ראשונות ההנחיות האלו, הראשונות מבין סדרה של חמש הנחיות, שעוסקות בעבודה עם רגשות - ניתנו על ידי רוב ברבאה ביומו הראשון של הריטריט: the boundless heart. את כל ההנחיות אפשר למצוא בדף הריטריט בדהרמה-סיד: https://www.dharmaseed.org/retreats/1466/ תחת השם: working with the emotional body. בהנחיות האלו ישנן הנחיות עבודה, מדיטציה מונחית, … המשך לקרוא עבודה עם הגוף הרגשי, הנחיות ראשונות

בבית ביקום

רוב ברבאה: בבית ביקום רוב ברבאה נתן את השיחה הזו ביומו השלישי של ריטריט בנושא עבודה עם רגשות, בשנת 2011. את השיחות מהריטריט כולו אפשר לשמוע בקישור הזה:http://www.dharmaseed.org/retreats/1466/ במשך מאה או מאה חמישים שנים, אני לא בטוח בזמנים המדויקים - אבל מזה מאה או מאה וחמישים שנים - ישנו זרם של הוגים בחברה המערבית שהתבוננו … המשך לקרוא בבית ביקום

מחשבות על רגשות

במאמר זה אני אנסה להוסיף ולהעשיר את אפשרויות העבודה עם רגשות קשים במדיטציה. הנחיות ברורות ועיקביות יותר אפשר למצוא בסיכום שכתבתי להנחיות של רוב בנושא, בקישור הזה: https://waytothebeyond.wordpress.com/2017/11/21/%D7%A2%D7%91%D7%95%D7%93%D7%94-%D7%9E%D7%99%D7%95%D7%9E%D7%A0%D7%AA-%D7%A2%D7%9D-%D7%A8%D7%92%D7%A9%D7%95%D7%AA/ פה אני אחזור על חלק מההנחיות, ואוסיף שיתופים, דוגמאות וזוויות נוספות. שני הפרקים האחרונים של המאמר מיועדים לפתוח תחושה לגבי מה יכול להיות אפשרי בעבודה עם רגשות, … המשך לקרוא מחשבות על רגשות

הקלטות של שיחה ומדיטציות משבת תרגול: 'בבית ביקום'

אלו הקלטות של הנחיות מדיטציה, מדיטציות ושיחה משבת תרגול למתרגלים בעלי ניסיון בתל אביב ב7.7 סט אחד של הנחיות מדיטציה ומדיטציה מונחית עוסק בפיתוח סמאדהי דרך הקונספט של 'גוף האנרגיה או 'הגוף העדין' - הראייה והתפיסה של הגוף כהתרחשות חיה, חשה וגמישה; והיחס אילו כיחס מודע, מכוון ויצירתי, מרגע לרגע. סט של הנחיות ומדיטציה מונחית - … המשך לקרוא הקלטות של שיחה ומדיטציות משבת תרגול: 'בבית ביקום'

רוב ברבאה: שיחה 4: חופש משיפוט עצמי

זוהי השיחה השניה שרוב ברבאה נתן בריטריט 'לשחרר את הלב', שניתן ב2009, ונמשך כשבוע. את השיחות מהריטריט אפשר לשמוע כאן: http://www.dharmaseed.org/retreats/1071/ את התרגומים שלו, למצוא כאן: https://waytothebeyond.wordpress.com/tag/%D7%AA%D7%A8%D7%92%D7%95%D7%9D-%D7%A8%D7%99%D7%98%D7%A8%D7%99%D7%98-%D7%9C%D7%A9%D7%97%D7%A8%D7%A8-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%9C%D7%91/ והקלטות מקורס שלי על בסיסו אפשר למצוא כאן: הקלטות תודעה פתוחה, לב ער הערב אני רוצה לחקור משהו שהזכרתי בקצרה בשיחה אתמול, וזהו - השיפוט העצמי. האופי, הדמות … המשך לקרוא רוב ברבאה: שיחה 4: חופש משיפוט עצמי

להביט על הקיום כמבע של אהבה

כמה מחשבות לקראת יום תרגול בקורס מטא, שיתקיים היום תרגול המטא, כאשר הוא נעשה בהתמדה ולאורך זמן - פותח הרבה מאוד אפשרויות יפות של קיום וחוויה. אחת התולדות הצפויות שלו היא - התפתחות ההרגל של ראיית אירועים שונים של קיום - כמבע וביטוי של אהבה. אימוץ הכוונה האוהבת, הרצון הטוב - כנקודת מוצא למגוון רחב … המשך לקרוא להביט על הקיום כמבע של אהבה

הגנה עצמית

לפעמים - המדיטציה יכולה, וצריכה - להיות מעשה של הגנה עצמית. התודעה שלנו, באופן נורמלי ורגיל מאוד - מייצרת סבל, קושי, אי נחת. אני פוגש הרבה אנשים. ולא מעט אנשים מרגישים, באופן כזה או אחר - שמשהו לא בסדר אצלם. שהסבל - לא אמור להיות שם, איכשהו. שיש איזו בעיה, ואם הם היו עושים אחרת, … המשך לקרוא הגנה עצמית