ללמוד מהפחד

לפחד יש כוח עצום. הוא מניע את התפיסות והפעולות שלנו כיחידים, וודאי שזהו המצב כשמביטים בהתנהגויות ובחירות קולקטיביות, מודעות ובלתי מודעות. לעתים פחד מתבטא באופן ישיר וברור יחסית, ולעתים הוא גודר גדרות ומגדיר הגדרות לגבי מה יש לעשות ואיך ניתן לתפוש ולחוות. אז, האופן בו הוא מגדיר איך ומה לא ניתן אפילו לא מורגש, משום … המשך לקרוא ללמוד מהפחד

חופש מתוך הקושי: מיומנות עם חמשת המכשולים

שיחה מאת יהל אביגור שיחה זו ניתנה בריטריט בו סייעתי ליונתן דומיניץ בעין דור במרץ 2019, וייעודה לאפשר גישות וכלים לעבודה עם חמשת המכשולים, באופן שפותח חופש ותובנה ארוכי טווח. פתיחה בדרך של התרגול הנפשי-רוחני, אנחנו יכולים להתייחס לשתי תנועות: לטפח את היפה, ולהביא יחס נבון לקשה ולמכאיב. יש משהו חשוב לגבי טיפוח היפה שיונתן … המשך לקרוא חופש מתוך הקושי: מיומנות עם חמשת המכשולים

רוב ברבאה – עבודה עם הגוף הרגשי: הנחיות מספר חמש

הנחיות אלו, החמישיות בסדרה של שש, ניתנו על ידי רוב ברבאה ביומו החמישי של הריטריט: the boundless heart, מ2011. את ההקלטות של הריטריט כולו אפשר למצוא בקישור הזה: https://www.dharmaseed.org/retreats/1466/ עבודה עם הגוף הרגשי - הנחיות מספר חמש בואו נחזור קצת על מה שהצגנו אתמול עם המודעות הרחבה. וזכרו - זו רק אפשרות אחת. אנשים שונים … המשך לקרוא רוב ברבאה – עבודה עם הגוף הרגשי: הנחיות מספר חמש

באיזה מובנים הכמיהה להנאות חושים היא מכשול לתרגול?

כאשר הבודהא מדבר על חמשת המכשולים, הוא מונה ביניהם את ההשתוקקות להנאות חושים. אני מוצא שההגדרה של המכשול הזה, וההסבר של 'למה זה בעצם מכשול' - נוטה להיות מאתגר יחסית למכשולים אחרים - ספק, דחייה או חוסר מנוחה - שברור למדי למה ואיך הם נושאים אי-נחת וכאב. עם זאת, נסיוני שלי ושל אחרים - מראה … המשך לקרוא באיזה מובנים הכמיהה להנאות חושים היא מכשול לתרגול?

רוב ברבאה – עבודה עם הגוף הרגשי, הנחיות שניות

ההנחיות האלו, השניות מבין סדרה של חמש הנחיות שעוסקות בעבודה עם רגשות - ניתנו על ידי רוב ברבאה בריטריט: the boundless heart. את כל ההנחיות אפשר למצוא בדף הריטריט בדהרמה-סיד: https://www.dharmaseed.org/retreats/1466/ תחת השם: working with the emotional body. אני מקווה שאתם יכולים לזכור מה שאמרתי בשיחת הפתיחה (אני חושב...) - ש-ההיפתחות של ההנחיות היא לא … המשך לקרוא רוב ברבאה – עבודה עם הגוף הרגשי, הנחיות שניות

רוב ברבאה – הנחיות לעבודה עם מחשבות

ההנחיות האלו ניתנו על ידי רוב ברבאה בריטריט ראש השנה בגאיה האוס ב2011. את השיחה אפשר לשמוע בקישור הזה: https://dharmaseed.org/teacher/210/talk/11967/ אתמול בבוקר כריסטינה דיברה על מצבי תודעה, היסוד השלישי של תשומת הלב. והיסוד הזה הוא די גדול, אז אנחנו מחלקים אותו לשתי שיחות, והיום אני אמשיך. היום אדבר על מחשבות, נושא שעלה בכל מיני הזדמנויות … המשך לקרוא רוב ברבאה – הנחיות לעבודה עם מחשבות