הקלטות של שיחה ומדיטציות משבת תרגול: 'בבית ביקום'

אלו הקלטות של הנחיות מדיטציה, מדיטציות ושיחה משבת תרגול למתרגלים בעלי ניסיון בתל אביב ב7.7 סט אחד של הנחיות מדיטציה ומדיטציה מונחית עוסק בפיתוח סמאדהי דרך הקונספט של 'גוף האנרגיה או 'הגוף העדין' - הראייה והתפיסה של הגוף כהתרחשות חיה, חשה וגמישה; והיחס אילו כיחס מודע, מכוון ויצירתי, מרגע לרגע. סט של הנחיות ומדיטציה מונחית - … המשך לקרוא הקלטות של שיחה ומדיטציות משבת תרגול: 'בבית ביקום'

רוב ברבאה – מדיטציית נשימה מונחית והנחיות 2

המדיטציה והנחיות האלו ניתנו על ידי רוב ברבאה בריטריט unbinding the heart מ2009. כל ההנחיות והשיחות מריטריט זה צפויות לעלות לאתר, וישמשו בסיס לקורס 'תודעה פתוחה, לב ער'. את ההקלטות מהריטריט של רוב אפשר למצוא כאן: http://www.dharmaseed.org/retreats/1071/ מדיטציה מונחית אז - ממש לבסס את עצמכם בתנוחת המדיטציה. למצוא את האיזון שהתנוחה מבטאת. ערני, אנרגטי, רגוע, … המשך לקרוא רוב ברבאה – מדיטציית נשימה מונחית והנחיות 2

רוב ברבאה – מדיטציית נשימה מונחית והנחיות 1

מדיטציית נשימה לכל הגוף - מדיטציה מונחית והנחיות ראשונות המדיטציה והנחיות האלו ניתנו על ידי רוב ברבאה בריטריט unbinding the heart מ2009. כל ההנחיות והשיחות מריטריט זה צפויות לעלות לאתר, וישמשו בסיס לקורס 'תודעה פתוחה, לב ער'. את ההקלטות מהריטריט של רוב אפשר למצוא כאן: http://www.dharmaseed.org/retreats/1071/ מדיטציה מונחית מצאו את הדרך שלכם לתנוחה נוחה, ואולי … המשך לקרוא רוב ברבאה – מדיטציית נשימה מונחית והנחיות 1

טאניסארו: הנחיות בסיסיות למדיטציית נשימה

בתרגום יהל אביגור https://www.accesstoinsight.org/lib/authors/thanissaro/breathmed.html הטכניקה שאני אלמד היא מדיטציית נשימה. זה נושא טוב למדיטציה, בלי קשר לרקע הדתי שלך. כמו שהמורה שלי אמר פעם - הנשימה לא שייכת לבודהיזם או לנצרות או למישהו בכלל. זהי איכות משותפת לכולנו, שכל אחד יכול לעשות עליה מדיטציה. מבין כל הנושאים שישנם למדיטציה, זהו כנראה המועיל ביותר עבור הגוף. … המשך לקרוא טאניסארו: הנחיות בסיסיות למדיטציית נשימה

הגנה עצמית

לפעמים - המדיטציה יכולה, וצריכה - להיות מעשה של הגנה עצמית. התודעה שלנו, באופן נורמלי ורגיל מאוד - מייצרת סבל, קושי, אי נחת. אני פוגש הרבה אנשים. ולא מעט אנשים מרגישים, באופן כזה או אחר - שמשהו לא בסדר אצלם. שהסבל - לא אמור להיות שם, איכשהו. שיש איזו בעיה, ואם הם היו עושים אחרת, … המשך לקרוא הגנה עצמית

רוב ברבאה: דרכי ראייה משחררות 3: אנטה

השיחה הזו ניתנה ביום השביעי מתוך עשרים הימים של ריטריט: 'מטא וריקות', שרוב לימד יחד עם קת'רין מק'גי ב2011. היא השלישית מתוך סדרה של שלוש שיחות שתורגמו כאן: דרכי ראייה משחררות: אניצ'ה; דרכי ראייה משחררות: דוקהא. אפשר למצוא את השיחה המוקלטת בקישור הזה: http://dharmaseed.org/teacher/210/talk/12530/ אתחיל להציג את השלישית מבין שלושת המאפיינים, שלושת דרכי ראייה שאנחנו … המשך לקרוא רוב ברבאה: דרכי ראייה משחררות 3: אנטה

רוב ברבאה: הנחיות לתרגול מטא – חלק 2

הנחיות אלו ניתנו על ידי רוב ברבאה ביום השני של ריטריט קצר בנושא מטא, ששאר ההנחיות והשיחות ממנו נמצאות או יעלו במהלך השבועות הקרובים לאתר. את ההקלטות מהריטריט כולו אפשר למצוא כאן: http://dharmaseed.org/retreats/1084/ יש הרבה שאני רוצה להביא היום, אז אני מקווה שאתם/ן בנוח. כמו שאמרנו כמה פעמים, אנחנו רוצים/ות לשמור את התחושה של מאמץ … המשך לקרוא רוב ברבאה: הנחיות לתרגול מטא – חלק 2