הגנה עצמית

לפעמים - המדיטציה יכולה, וצריכה - להיות מעשה של הגנה עצמית. התודעה שלנו, באופן נורמלי ורגיל מאוד - מייצרת סבל, קושי, אי נחת. אני פוגש הרבה אנשים. ולא מעט אנשים מרגישים, באופן כזה או אחר - שמשהו לא בסדר אצלם. שהסבל - לא אמור להיות שם, איכשהו. שיש איזו בעיה, ואם הם היו עושים אחרת, … המשך לקרוא הגנה עצמית

רוב ברבאה: דרכי ראייה משחררות 3: אנטה

השיחה הזו ניתנה ביום השביעי מתוך עשרים הימים של ריטריט: 'מטא וריקות', שרוב לימד יחד עם קת'רין מק'גי ב2011. היא השלישית מתוך סדרה של שלוש שיחות שתורגמו כאן: דרכי ראייה משחררות: אניצ'ה; דרכי ראייה משחררות: דוקהא. אפשר למצוא את השיחה המוקלטת בקישור הזה: http://dharmaseed.org/teacher/210/talk/12530/ אתחיל להציג את השלישית מבין שלושת המאפיינים, שלושת דרכי ראייה שאנחנו … המשך לקרוא רוב ברבאה: דרכי ראייה משחררות 3: אנטה

משען נטול מציאות

ניסיתי להשען על גוף. הגוף נעלם. שמחה? נעלמה. שלווה נעלמה. שקט בלבד התמיד לכמה שניות ונעלם. ואז הכל נעלם, או נכון יותר לומר - הופיע שוב, מן הצד השני. נאלצתי להודות - אין כאן כלום. נשענתי על זה. אין, אין. אפילו זה - גס מידי. אז פניתי - בודהא: נחווה אך אינו קיים. כך הוא … המשך לקרוא משען נטול מציאות

לגשת לדהרמה – חלק 2 – דרכי ראייה משחררות

השיחה הזו וזו שלפניה (לגשת לדהרמה - חלק 1 - שחרור מכבלי העולם) ניתנו על ידי רוב ברבאה בריטריט בנובמבר 2012. בשתיהן יחד - הוא פורש מבט רחב ועקרונות יסודיים להבנה של הכיוון והאפשרויות של הדהרמה ולתרגול שלה. את השיחה הזו אפשר למצוא כאן: http://www.dharmaseed.org/teacher/210/talk/17961/ אז. הזכרתי בתחילת השיחה הקודמת, שאני מתכוון לנסות לגלות משהו … המשך לקרוא לגשת לדהרמה – חלק 2 – דרכי ראייה משחררות

רוב ברבאה: דרכי ראייה משחררות 2: דוקהא

השיחה הזו ניתנה ביום השביעי מתוך עשרים הימים של ריטריט: 'מטא וריקות', שרוב לימד יחד עם קת'רין מק'גי ב2011. http://dharmaseed.org/teacher/210/talk/12531/ דיברנו על הרעיון הזה - של פיתוח דרכי ראייה, טיפוח אימון בדרכי ראייה והתייחסות לרגע, לחוויה. אנחנו נחקור שלוש כאלה במיוחד, למרות שגם 'להישאר במגע' היא כזו, וכך גם ה-מטא. אבל יש שלוש שנדגיש במיוחד. … המשך לקרוא רוב ברבאה: דרכי ראייה משחררות 2: דוקהא

רוב ברבאה: סמאדהי ותובנה

השיחה הזו של רוב ניתנה ביום השני של הריטריט: 'מדיטציות על ריקות' מ2010. אפשר למצוא את ההקלטה שלה כאן: http://dharmaseed.org/teacher/210/talk/9550/   מה שאני רוצה להיכנס אליו זה סמאדהי, המקום שלו בריטריט הזה, ובתרגול הריקות שאנחנו עושים/ות. חלקכם/ן ודאי מכירים/ות את המילה הזו, סמאדהי, וחלקכם/ן פחות. Samadhi. זו מילה שהבודהא השתמש בה הרבה, הדגיש אותה ודיבר … המשך לקרוא רוב ברבאה: סמאדהי ותובנה

שיחה: וויתור בחמשת המצרפים: הגוף

במפגשים של כמה מקבוצות הישיבה, התחלנו להעמיק בנושא של: 'וויתור', או 'אי היאחזות'. בשבועות הקרובים - נקדיש קצת שיחה ומחשבה לוויתור ואי היאחזות ביחס לפנים שונים של החוויה האנושית, על פי מיון שמקורו בקנון הפלי - שנקרא: 'חמשת המצרפים'. אלו האזורים, על פי הבודהא, שבהם היאחזות צפויה לעלות, והם מכסים, למעשה - את כל הפנים … המשך לקרוא שיחה: וויתור בחמשת המצרפים: הגוף

תנועת הנפש של ויתור: דרך לחירות

תנועת הנפש של ויתור, פרישות, שחרור או הפרדות היא פן יסודי ומרכזי ביותר בדרך התרגול הבודהיסטית, ובדרכים רוחניות ודתיות נוספות. במאמר זה אנסה להאיר ולאפיין את התנועה הזו, את התועלת שבה, ואת האופנים בהם ניתן לתרגל אותה. מתוך הדרשה על הנעת גלגל הדהרמה, שבקנון הפלי: "נזירים, זאת אמת האצילים בדבר האי נחת, חוסר הסיפוק והסבל … המשך לקרוא תנועת הנפש של ויתור: דרך לחירות

הקלטות ממפגש קבוצת ישיבה בנושא: וויתור

אלו הקלטות ממפגש של קבוצת הישיבה בבית חנן בנושא: וויתור - letting go. אפשר למצוא כאן מדיטציה מונחית (42 דקות), שיחה (כחצי שעה), מדיטציית מטה (כוונה אוהבת - 20 דקות) ומדיטציית מטה קצרצרה לסיכום. תהנו! הקלטות מפגש קבוצת ישיבה - וויתור  

הפרד מכל זה, והתפעם בשובו: הנחיות לעצמי

הפרד מההצמדות למחשבות היוותר עם הנוכחות, הערות והאנרגיה. הפרד מאשליית הקביעות, ושתה את הבהירות והפיקחון. הפרד מההיאחזות והמאבק, ושב בפתיחות, רכות ואיחוי, תן לתחושת הגבולות להשיל את עצמה. הפרד מהאמונה בעצמי, והפתח לחופש התנועה של כל המופעים עם הפרידה מהאמונה במרחב עצמו, לא יוותר דבר כמעט. ועם הפרידה מהאמונה בקיומו של דבר שצריך להיוותר, ושל … המשך לקרוא הפרד מכל זה, והתפעם בשובו: הנחיות לעצמי