רצף הנחיות ותרגולים: אנטה, התרת הזדהות

זהו רצף תרגול של צורת ההסתכלות של אנטה. זוהי צורת הסתכלות מעודנת, משחררת, מקלילה ומולידה תובנות הולכות ומעמיקות. שווה לפנות אליה אחרי שיש נסיון מסויים בתרגולי מטא, תרגול עם אניצ׳ה, סמאדהי או התרת היאחזות.

הרצף הזה ניתן ביום שישי ה23 לפברואר, במפגש קורס ׳לראות היטב׳

היכרות עם צורת ההסתכלות של אנטה – התרת הזדהות
תרגול אנטה – חלק 1 – התרת הזדהות עם רכוש, אנשים אחרים, תחושות וחוויות גוף
, הנחיות ותרגול אנאטה – חלק 2 – ודאנה (נעימות ואי נעימות)
תרגול אנאטה – חלק 3 – צורות מנטליות: מחשבות, הלכי נפש, כוונות, וגם תחושת המודעות