בהנחיות הבוקר האלו אני סוקר את רצף התרגולים הבסיסיים שנובעים מתוך הסטיפטאנה, והזמינו אותנו לתשמות לב מעודנת יותר ויותר לאורך עשרת ימי הריטריט היפה שהיה.

זהו רצף של כמה הנחיות מקורס שהוקדש לתרגולים אנליטיים ותרגולים המראים ריקות בהתבסס על שניות. היה מגניב. מקווה שתיהנו :).