מחבר: Yahel
הקלטות: נשימה לכל הגוף (וריאציה נוספת) ואמון במודעות נרחבת
מדיטציות מחיות ומרחיבות
היום במפגש הקורס ׳לראות היטב׳ – העמקנו תרגול בשני האפיקים האלו.
היה נפלא.
כדאי לכם.ן גם.
November Solitary 2023
Gaia House residential retreat
With Yanai Postelnik, Kirsten Kratz, Laura Bridgman and Yahel Avigur
Full-month (28 nights)
- Thursday 2 November – Thursday 30 November
- Or Two-week duration (14 nights):
- 2 – 16 November ; 16 – 30 November
For details:
https://gaiahouse.co.uk/retreats/personal-retreats/november-solitary-2023/
לתת דאנה
תודה לכם.ן על הדאנה שמאפשרת למסורת ההוראה להמשך. הלוואי שתשרת את היטב את כל הברואים והברואות.
אפשר להעביר דרך פייפאל:
https://www.paypal.com/paypalme/yahelavigur
וגם באשראי וביט:
https://meshulam.co.il/s/1dd161a8-c206-18d3-c55e-f993f5e85093
![](https://www.dharma-reflections.com/wp-content/uploads/2022/12/P1010216-1024x769.jpg)
על סמאדהי ומודעות נרחבת: הנחיות ומדיטציות מונחות
מדיטציות מחיות ומרחיבות
כל מפגש ושבוע תרגול מאפשר זוויות חדשות על שני קווי התרגול היפים האלו. מקווה שתיהנו.
ריטריט באבו-גוש ב26-28 בינואר
ריטריט הוא תמיד הזדמנות נפלאה להעמיק תרגול, וכאן נוכל לעשות זאת בתנאים הנעימים שהמנזר המקסים באבו גוש מציע. זוהי הזדמנות לתרגול מרוכז ורציף של התכנים ואופני התרגול של סמאדהי ושל תובנה (בדגש על תרגולי מודעות נרחבת) שהוצעו בקורסים ובקבוצות בשנים האחרונות.
הריטריט יתנהל בשתיקה, ויכלול זמנים של תרגול ולימוד.
ההזמנה פתוחה למי שמתרגל/ת לפחות שנתיים וישבה לפחות סופ”ש אחד בשתיקה.
ההשתתפות בריטריט משמעה התחייבות להגיע ביום חמישי ה-26 בינואר ב 9:30 והישארות עד סוף הריטריט ב-17:00 ביום שבת ה 28 בינואר.
לא ניתן להשתתף באופן חלקי (להגיע מאוחר ולעזוב לפני הסוף). זה מאוד משמעותי למרחב של הריטריט והתמיכה בכל המשתתפות.ים.
המנזר בו יתקיים הריטריט נקרא “כנסיית גבירתנו של ארון הברית” ויש בו חדרים מקסימים וממוזגים שבהם שירותים ומקלחת, כלי מיטה, מגבות ושמיכות.
עלויות:
העלות היא 770 לחדר עם אדם נוסף ו-920 לחדר יחיד.* מתוכם 350 ש”ח יועברו עם ההרשמה כמקדמה להבטחת המקום בריטריט.
ההוראה בריטריט מוצעת על בסיס נדיבות הלב – דאנה.
בסיום הריטריט תהיה אפשרות לתמוך כספית בהוראה לפי הרצון והיכולת.
מספר חדרי היחיד מוגבל, ויוצע בהתאם לזמן הרישום.
לטופס הרישום:
כמה תמונות מהמנזר:
![](https://www.dharma-reflections.com/wp-content/uploads/2022/12/unnamed-2.png)
![](https://www.dharma-reflections.com/wp-content/uploads/2022/12/unnamed-3.png)
![](https://www.dharma-reflections.com/wp-content/uploads/2022/12/unnamed-4.png)
![](https://www.dharma-reflections.com/wp-content/uploads/2022/12/unnamed-5.png)
![](https://www.dharma-reflections.com/wp-content/uploads/2022/12/unnamed-6.png)
סמאדהי ומודעות נרחבת – שתי מדיטציות מונחות ממפגש קורס ׳לראות היטב׳
מדיטציות מחיות ומרחיבות
אתמול נפגשנו למפגש השני בחלקו החמישי של הקורס ׳לראות היטב׳. מרגש לחוות את תרגול מתפתח מתוך ועבור קבוצת מתרגלים.ות שמחזיקה את הכוונה ומטפחת את המיומנות יחדת והלבבות מתפתחים יחד איתו.
מצד הסמאדהי – אין הרבה חדש (כבר כמה אלפי שנים בעצם). מוצאים בית בגוף ובנשימה, ומפתחים את הרגישויות כך שיולידו הרמוניזציה ואנרגיה שלווה של גוף, לב ותודעה. אז זוהי מדיטציה מונחית על פיתוח רגישות לנשימה ולגוף, שמאפשרת לסמאדהי להתפתח.
מצד תרגול התובנה – בקורס הזה נתמקד בפרק החמישה עשר של ׳ראייה שמשחררת׳, שפותח את האפשרות של מודעות נרחבת, וחוויית הזהות בין המודעות למושאיה. אז – זוהי הקדמה לתפיסה המדיטטיבית הזו, ומדיטציה מונחית. מקווה שתיהנו.
ריטריט ויפסנא של 10 ימים – קרן ארבל ויהל אביגור – לבעלי/ות ניסיון קודם
07/06/2023 – 16/06/2023
הקורס פתוח למי שישבו בעבר ריטריטים בשתיקה – לפחות שני סופ”שים או ריטריט של שבוע ומעלה