שתי מדיטציות מונחות: מטא לארבעת הכיוונים, לאפשר – להחזיק ברצון טוב

אחרי הריטריט בסוף השבוע האחרון, שחרור התודעה חסר הגבולות נעשה טבעי ומתבקש. אז הנה שתי פתיחות קלות אליו, עבור מי שהיו וגם עבור מי שלא.