מדיטציות מחיות ומרחיבות
אתמול נפגשנו למפגש השני בחלקו החמישי של הקורס ׳לראות היטב׳. מרגש לחוות את תרגול מתפתח מתוך ועבור קבוצת מתרגלים.ות שמחזיקה את הכוונה ומטפחת את המיומנות יחדת והלבבות מתפתחים יחד איתו.
מצד הסמאדהי – אין הרבה חדש (כבר כמה אלפי שנים בעצם). מוצאים בית בגוף ובנשימה, ומפתחים את הרגישויות כך שיולידו הרמוניזציה ואנרגיה שלווה של גוף, לב ותודעה. אז זוהי מדיטציה מונחית על פיתוח רגישות לנשימה ולגוף, שמאפשרת לסמאדהי להתפתח.
מצד תרגול התובנה – בקורס הזה נתמקד בפרק החמישה עשר של ׳ראייה שמשחררת׳, שפותח את האפשרות של מודעות נרחבת, וחוויית הזהות בין המודעות למושאיה. אז – זוהי הקדמה לתפיסה המדיטטיבית הזו, ומדיטציה מונחית. מקווה שתיהנו.
