בחודשיים האחרונים זכיתי ללמד קורס בן תשעה מפגשים בנושא מטא: רצון טוב, ידידות, כוונה אוהבת – שיסתיים השבוע.
בקישור שלמטה תוכלו למצוא את כל הקלטות מהקורס. בכל מפגש ניתנו הנחיות לפני המדיטציה, מדיטציה מונחית בת 40 דקות, שיחה ומדיטציה קצרה. בתיקייה מופיעים המפגשים על פי סדרם, ובכל אחד מהם – את הקלטות המדיטציות והשיחות. מבחינת הנחיות המדיטציה – ישנה חשיבות לסדר המפגשים, משום שההנחיות נבנו אחת על גבי השניה.
הקורס הזה מבוסס על ההנחיות של רוב ברבאה בריטריט בנושא מטא, שמתורגמות באתר, ומופיעות תחת התגית: ‘מטא’.
תהנו!
