דברים לקרוא הנחיות לתרגול עם האלמנטים – היסודות: הנחיות כתובות ומדיטציה מוקלטת נדיבות ולידה מחדש במישורי קיום יפים לגבי תרגול עם המדומיין-מלא-הנשמה והתנועה של ארוס לגבי תרגול עם תחושת המודעות לגבי ריקות ומודעות, ומחשבה קצרה על האופן בו הנחיות ״הצבעה״ (Pointing out) משתלבות בהצגת הדהרמה של רוב ברבאה חיבור דהרמה: ממציאת מפלט אל הריקות של הדברים תרגול עם וודאנה